FEAFES Salud Mental Navalmoral impartirá el próximo sábado, 15 de octubre, un taller intensivo gratuito, teórico práctico de técnicas del Yoga y de Meditación, para el estrés y la ansiedad. El taller se celebrará en el Pabellón Municipal de Navarrosa, a las 10:30h. Solo hay que llevar una esterilla de yoga y ropa cómoda. También habrá un mercadillo solidario a favor de FEAFES Salud Mental Navalmoral.
Los asana son ejercicios de respiración, relajación y meditación, que han demostrado ser una potente herramienta para combatir el estrés cotidiano y también los trastornos de ansiedad asociados. El valor de sus técnicas, además, previene numerosos desórdenes psicosomáticos, mejora la calidad del sueño, aumenta la energía vital, regula las emociones y aporta un mayor grado de concentración y armonía psíquica.
